宅黑喵與摩卡壺咖啡

為了po這個肚皮舞表演

我還上網研究了怎麼剪接影片

原來拍的實在太長,沒辦法一定要剪

搞了半天還是弄得不怎樣, 大家就將就看看吧~~

來到中東國家一定要參加當地的沙漠之旅

在拍完帆船飯店如願以償以後我們就趕回飯店參加當地的Safari飆沙之旅

這個行程出發時間可不能像一般的city tour一樣一大早出發

因為白天沙漠太熱會沒辦法玩啊~

出發時間是下午4點左右,吉普車會到飯店來接

一車會有6個遊客併成一團

從市區開到沙漠大概30到40分鐘左右

一開始會先讓大家照照相緩和放鬆一下心情

因為照相完就要開始持續15分鐘的吉普車飆沙

在來杜拜之前對沙漠沒有特別的感覺, (大概是因為老是看到The Mummy裡木乃伊從沙漠裡跑出來的刻板印象...)

但是真的站在沙漠中時,才能感覺的沙漠的美

沙漠其實就是固體的海, 讓人會有平靜的感覺

 

 杜拜最有名的建築物大概就屬帆船飯店了

其實我這次到杜拜發現其實很多路上的大樓就已經很有型了

每棟大樓都有他自己的特色, 設計也非常有現代感

有些大樓有紐約的影子在

這些就是我在路上隨便拍的

 這是世貿中心附近的金融大樓, 這幾棟就有紐約大樓的FEEL

現在想起來才覺得自己曾經到過杜拜, 真是個了不得的經驗

印象中有點模糊又有點清晰的感覺很奇妙,

至少我可以實際看到帆船飯店, 而不是只有在電視上看到

重點是到杜拜是花公司的錢,雖然要工作但是也值得了

去杜拜是需要轉機的~這次是坐國泰航空到香港轉機, 久聞國泰的餐點非常優秀,果真名不虛傳

整個餐的顏色一點都不像是飛機餐, 什麼時候長榮才可以學到這樣啊?

 

飲料點了這個, 酸酸的很像洛神花,中間還真的有放一朵玫瑰...

 

 來到海島, 必做的事除了曬太陽和游泳以外就是要去浮潛和餵魚

第三天我們安排了坐遊艇去外海浮潛和餵鯊魚, 對!你沒聽錯, 餵鯊魚

當然不是把人丟進去餵, 是用沙丁魚餵鯊魚....我在去之前還半信半疑, 真的有鯊魚嗎??

坐遊艇前要先到碼頭 (這真是一句廢話....)

有個很煩的導遊一直擋在我要相機前面, 很不情願的讓他一起入鏡了

 

馬來話的GATE叫PINTU ("拼圖"?....)

在纜車上耗費太多體力, 決定去local的黃昏市場補充體力~

要認識一個國家真的要從當地的市集開始, 這裡真的賣很多有的沒的

有些東西在台灣也有看過,不過吃起來味道就不一樣囉

 

這攤都是賣炸的, 看起來很像雙胞胎的東西, 據說是炸香蕉,

不愧是黃昏市場, 價格超便宜的, 3個 2 ringgit, 折合台幣大概18到20塊左右

 

這攤是賣什麼我搞不太清楚, 不過因為看到很像台灣夜市的飲料桶就給她拍下來, 白白的那桶是椰奶

到蘭卡威的第二天睡到九點多起床...出門前有做功課知道他有健身房, 當然要好好利用做個瑜珈囉~

健身房是袖珍型的, 四面都是玻璃, 跑步的時候可以直接看到海和外面的綠樹, 這樣應該可以運動的比較久?

 

我則是選擇了健身房的屋頂做瑜珈, 照片是同事拍的...還沒暖身好就被照...姿勢不好大家就將就點吧~

 

2008年總結是個旅行的年

把個人和公司的旅行加一加, 2008年我ㄧ共出國了7次...

平均每2個月就要收一次行李,收到最後整個非常快速,完全知道要帶什麼

現在終於有機會可以寫寫這些地方了

今天就從第一個旅行開始-4月的蘭卡威

這個開場其實是公司員工旅遊, 說實在話,地點其實是我選的.....因為我偏愛島國旅行,所以硬是安排了這個地方....一切都是陰謀啊~~

 

蘭卡威(Langkawi) 屬於馬來西亞的領土,光蘭卡威本身就有99個島嶼 (據說每個島都有不同的神話故事),

最著名的當然是綿延不絕的沙灘和乾淨的不得了的海水囉~

我們現在就出發囉!!

 

去蘭卡威是要轉機的,先飛到吉隆坡再轉機到蘭卡威

班機是一大早7點45分,也就是說我們六點前要到機場, 換句話說, 我4點就要起床啦~

不過只要不用上班, 再早起床都無所謂, 還好我有老大們當我的司機

就算再早起,也只要在車上肚菇就沒問題啦! 那天下著大雨, 我的心裡卻出太陽, 一想到幾個小時候就可以躺在沙灘上曬太陽, 誰管現在台北下傾盆大雨啊~~

p.s 多少人有機會可以讓老闆當司機的.....趁機照一張~

  

休假好歸好,可是久了也是會無聊的

今天冒著雨, 決心去找我朝思暮想的 摩卡壺 

最近迷上Lavazza咖啡, 用一般的過濾壺泡,真的是有夠浪費

雖然摩卡壺貴了點, 但是光是煮出來的咖啡油和咖啡香就不是一般咖啡壺可以比的上的

想了半天,印象中有賣咖啡用具的大概就是復興北路的蜜蜂咖啡了

果真走進門就各式各樣的摩卡壺, 看的我都眼花了

挑來挑去還是買了兩人份的加壓式Bialetti

就是這個啦~

   

難得的好天氣, 太陽不太烈, 微風溫度剛剛好, 這樣的日子適合躺在草地曬太陽看小說

我帶著我的愛犬到大安森林公園, 本來想說應該不多人, 但剛好碰到大安森林公園在辦花展,公園裡出現了難得的人潮, 雖然心裡有小小抱怨,不過還是找了個人比較少的地方看書,放"狗"吃草...
在草地滾了一下午,回家前還是幫難得美麗的大安森林公園拍了幾張照片

花地毯這招很厲害

前幾天和老姊去看了Twilight (暮光之城), 對於劇情是沒有太大的感動, 我大概已經對於這種夢幻愛情劇免疫了, 不過引我注意的是, 劇中的配樂, 有一首是德布西的月光曲, 當下很跳tone的覺得這首曲好舒服, 很適合做靜瑜珈....想聽的朋友們 請到這裡  http://mymedia.yam.com/m/2490547

Space會員到期, 在沒有預算投入大筆會員費之下
我選擇了在家練習, 我承認我是個如果沒有老師在旁邊鞭策就會隨便做做的學生....
畢竟家裡誘惑多, 練習時常會天馬行空, 一下想上廁所, 一下想喝水, 一下想看電視,
反正久積心裡的牛鬼蛇神都會在這個時集結成對出門攻擊~~~

入門瑜珈時, 第一個接觸的就是Anusara, 當然對於這個類別的練習方式情有獨鍾, 也比較熟悉
有老師帶時, 不太會去記sequence的指令, 所以印象也是模模糊糊記得了片段的動作
怎麼練習sequence在Anusara的課裡不是那麼的強調, 要怎樣開心反而是重點.....
上課笑聲總是比肅殺拼命到位的時間多...雖然這是個優點...但是另一面就變的會讓學生很依賴老師
懶的去記下個動作...當然home practice就變了有難度

最近在翻書櫃時發現,

發現之前買的Bruce Bowditch的The Yoga Practice Guide

今年Halloween有機會參加了party
想說自小學以後就再也沒有Halloween part過了
原本預期我應該會很開心

但是沒有

和我預期中的party的剛好相反 (是個家庭聚會的Party)
一來, 都是不熟的人
二來, 在這個party年以30的我不算蘿蔔頭小鬼
我是大人裡面最年輕的
而且至少每個都有20歲以上的差距
這我到底是要開心還是要難過?
三來 下午才剛下飛機 整個人昏沉的調時差中
四來 我真的佩服年近半百還有勇氣可以穿維尼衣服的人 (本來很喜歡維尼的我..可以請你不要汙辱我的愛熊好嗎?)

 

今年真是驛馬星動

每2個月就要飛離台灣

這樣的忙亂打壞了我原有的生活步調

規律的練習瑜珈就成了目前最大的挑戰

算一算有4個多月沒有好好的呼吸和把專注力帶回自己了



沒有練習瑜珈的日子

心又開始浮動

注意力分散的快

感覺整個人飄飄的沒有grounding的感覺

像跟沒有跟的草飛啊飛的~~不知道要飄到哪裡去了

Yoga Journal 裡給大家用的yoga小玩意
每天敎一個姿勢
可以點選不同的程度來看今天敎什麼
有分"適合所有程度", "中級" 和"進階"
點下面的 "benefit" 告訴你 這個姿勢的好處是什麼
點 "beginner's tip" 會有初學者的一些小祕訣
"step by step" 敎你怎麼逐步做到這個姿勢
喔~


動態flash檔案 請看我blog右邊